[Leonard]

Hallo liebe Community,
Ich habe festgestellt, dass ich zunehmend unter Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen leide. Mein Zahnarzt hat mir neulich erzählt, dass dies ein Anzeichen für Bruxismus, also Zähneknirschen, sein könnte. Mir wurde vorgeschlagen, eine Zahnschiene zu tragen, um meinen Zähnen zu helfen. Aber was gibt es noch für Möglichkeiten, um diese unangenehme Angewohnheit zu bekämpfen? Und wie könnte ich meinem Zahnarzt dabei helfen, eine genaue Diagnose zu stellen?

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[Laffner]

Hallo,
es ist großartig, dass du diese Frage stellst und dich aktiv mit diesem Problem auseinandersetzt. Zunächst einmal kann ich sagen, dass Zähneknirschen oft auf Stress und Anspannung zurückzuführen ist, deshalb könnten Entspannungstechniken wie autogenes Training sehr hilfreich sein. Es kann nicht nur das Zähneknirschen reduzieren, sondern auch generell dabei helfen, Stress abzubauen. Das mag jetzt merkwürdig klingen, aber tatsächlich war es während meiner Reise nach Bali, dass ich das autogene Training entdeckt habe. Und es hat nicht nur mein Zähneknirschen, sondern auch mein allgemeines Stresslevel stark reduziert.

Zur genauen Diagnose deines Zähneknirschens kann dein Zahnarzt verschiedene Untersuchungen durchführen, darunter eine körperliche Untersuchung und eventuell eine Schlafstudie. Mit diesen Informationen kann er die beste Therapie für dich ermitteln.

Zusätzlich zur Zahnschiene könnten auch Therapieformen wie Biofeedback, Physiotherapie, Akupunktur und Verhaltenstherapie hilfreich sein.
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Unter "Bruximus" kannst du dich genauer über solche Therapieformen informieren.